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酗酒,小心“2伤”!喝酒,谨记“3不、3要”,有助健康
责任编辑:蕾蕾  发布时间:2019-8-19 16:13:46  文章来源:  作者:佚名

  适量的饮酒会给我们带来很多好处,如祛除寒凉、促进睡眠、促进血液循环、缓解疲劳等。另外朋友、同学、家人聚会时,适量喝点酒可以活跃气氛,拉近彼此之间的感情。

北京快乐8  但若经常酗酒,就容易引起酒精中毒,会给人的躯体、心理以及内脏系统、神经系统等多方面带来严重的影响,有的时候还会直接伤害到一些器官,使其功能受损,从而给健康带来不利。

  酗酒,小心“2伤”

  1.伤肝

北京快乐8  长期酗酒会伤肝。因为酒精被肠胃所吸收后,大部分的酒精主要通过肝脏的酶来代谢分解。最后成为碳酸气体与水分排出体外的。而酗酒就导致肝脏负担加重,酶的分解能力下降,使得有害物质沉积,往往会在酒后经常出现头痛、头晕、呕吐等恶性醉酒症状,时间长了就会使肝脏功能受损。

  2.伤脑

  长期酗酒会伤大脑。因为酗酒会使血液中的酒精浓度增高,会麻痹大脑皮质,使人出现口齿不清、大声歌唱等表现。还会使人无法抑制感情。如果长期酗酒,血液中的酒精浓度会更高,麻痹范围会扩大到小脑、脑干部,会使脚下变轻、走路摆摆晃晃,甚至麻痹脑干部分,人会产生昏睡,使大脑功能严重受损。

北京快乐8  喝酒谨记“3不、3要”,有助健康

  3不

  1.喝酒时不要吸烟

  喝酒同时吸烟对健康的危害会更大。因为在吸烟的过程中,烟中的一些有害物质,会以烟焦油的形式附着在口腔、咽喉、气管等处。当喝酒伴随吸烟时,附着在口腔、咽喉等处的烟焦油会随酒下肚,从而被迅速吸收后到血液中扩散全身,导致对健康的更大危害。所以建议喝酒时最好不要吸烟。

北京快乐8  2.酒与药不要同食

  喝酒的同时最好不要吃药,容易带来不良的影响。首先说酒精对药物的消化、吸收、代谢,都会产生很大的影响。另外一些药物和酒同食,可能会产生一些不良的后果,严重时会引起休克甚至死亡。所以建议大家药物和酒最好不要一同食用。

  3.喝酒不要勉强

  喝酒最好不要勉强自己过量饮用,否则会对健康不利。因为过量饮酒,酒中的酒精会对胃黏膜产生刺激,引起酒后呕吐、反酸、甚至导致胃黏膜损伤引起消化道出血。过量饮酒还会促进胰液过量分泌,会使胰腺细胞受损,导致胰腺功能出现异常。同时过量饮酒还会加重肝脏负担,甚至导致肝脏功能受损。

  3要

北京快乐8  1.酒后要及时补水

  酒后适量喝些水可以滋养干渴的细胞。通常人体内水分的三分之二会在细胞中,可是当酒精增加时,细胞内的水分会转移到血管等处,使细胞中的水分减少,人就会感觉口渴,此时应及时补充水分来滋润细胞,尤其是隔夜醉更应及时补充足够的水分。

北京快乐8  喝完酒后想吐最好吐出来,如果想吐吐不出来,可以喝一大杯盐水,刺激一下胃,很快就会吐出来了,这样会减少酒精对胃的刺激。

  2.酒后要常吃些解酒的食物

  柿子:柿子中含有多种能够有助分解酒精的酶。酒后适量吃些柿子,有助尽快醒酒。

  柿子中含有丰富的钾,有利尿作用,也能起到一定的解酒作用。

  蚬子:蚬子中含有大量的优质蛋白,可营养肝脏,维护肝脏功能。

北京快乐8  蚬子中含有的氨基酸,可与胆汁酸相互结合,激活肝脏的解酒能力,可起到醒酒的作用。

  姜黄:姜黄中含有的姜黄素、挥发油、姜黄酮、姜烯等成分,能够促进胆汁分泌,起到利胆的作用,能够提高肝脏的解酒功能。

  3.常按期门穴

北京快乐8  平日里爱喝酒的人要常按按期门穴,有助减少隔夜醉带来的一些不适表现,如呕吐、腹胀、反酸等不良表现。

北京快乐8  期门穴位于胸部,当乳头直下第六肋间隙前正中线旁开4寸处。我们可先用手掌轻擦双侧肋部至微微发热,然后用拇指指面着力于期门穴之上,由轻至重,以感觉到有酸、麻、胀、痛、热感为宜,每次每穴按压3-5分钟,每日2-3次为宜。

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